Kamis, 29 Agustus 2019
Melakukan olahraga kardio bisa memberikan banyak manfaat seperti menurunkan berat badan serta tubuh jadi lebih bugar. Tapi ada manfaat lain yang didapatkan yaitu kehidupan seksual yang lebih baik.
Seperti diketahui kehidupan seksual yang baik sangat dipengaruhi oleh kesehatan secara keseluruhan, karenanya jika seseorang memiliki tingkat kebugaran yang baik maka kehidupan seksualnya pun akan baik pula.
Jika seseorang melakukan latihan kardio secara teratur, maka ia akan mendapatkan tubuh yang sehat. Dengan tubuh yang sehat maka seseorang akan merasa lebih seksi dan menarik sehingga meningkatkan kepercayaan diri yang berdampak positif bagi kehidupan seksual, seperti dikutip dari Lifemojo, Jumat (6/1/2012).
Setelah bekerja seharian, otomatis tubuh akan kehilangan banyak energi. Namun jika ia rutin melakukan kardio maka ia masih memiliki energi untuk melakukan hubungan seks sehingga akan lebih menikmati.
Selain itu melakukan latihan kardio akan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh termasuk organ seksual yang dapat meningkatkan intensitas dan kualitas kehidupan seks. Organ seksual dari laki-laki dan perempuan akan menerima manfaat besar jika pasokan yang kaya akan darah bisa mencapai ujung saraf.
Dalam Journal of American Medical Association edisi Februari 1999, para ilmuwan menemukan disfungsi seksual lebih mungkin terjadi pada orang yang memiliki kesehatan fisik serta emosional yang buruk. Hal ini bisa diatasi dengan melakukan latihan kardio secara teratur, karena kardio cukup efektif menangani masalah tersebut.
Serta latihan kardio yang dilakukan juga bisa membantu mengurangi stres. Jika tubuh mulai merasa stres, maka pergilah berlari atau bersepeda sehingga stres berkurang dan dapat menikmati kehidupan seksual yang lebih baik.